ແຜນອາຫານຕາມອາທິດ
1. ຈຸດປະສົງ
ແຜນອາຫານຕາມອາທິດ: ນຳເມນູຈາກ ສະດາອາຫານ ໄປໃສ່ ເຊົ້າ / ທ່ຽງ / ແລງ ແຕ່ລະມື້ (ຈັນອາທິດ), ກຳນົດ ມື້ບໍ່ປຸງ, ເບິ່ງ ສະຫຼຸບອາທິດ, ສຳເນົາ ຈາກອາທິດທີ່ມີແລ້ວ.
2. ເມື່ອໃດຄວນໃຊ້
- ວາງແຜນກ່ອນໄປຊື້ເຄື່ອງ.
- ຕ້ອງມີ ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງສະດາ ໃນ ສະດາອາຫານ ກ່ອນສ້າງແຜນໃໝ່.
3. ໜ້າຈໍ
- ຟັງຊັນ → ແຜນອາຫານ — ລາຍການ (ໃກ້ຈະມາ / ປັດຈຸບັນ / ຜ່ານມາ)
- ສ້າງແຜນອາທິດ — ວັນເລີ່ມ, ສຳເນົາໄດ້
- ລາຍລະອຽດ — ຕາຕະລາງມື້×ມື້; ກິນຂ້າງນອກ; ມື້ພັກ; ສະຫຼຸບ; ອາທິດກ່ອນ
4. ວິທີໃຊ້
ສ້າງ → ເລືອກວັນເລີ່ມ → ວັນທີ ຊ້ຳກັນ ກັບແຜນເກົ່າ = ຜິດພາດ. ບໍ່ມີສະດາ = ບໍ່ໃຫ້ສ້າງ.
ແຕະຊ່ອງມື້ → ເລືອກສະດາ ຫຼື ກິນຂ້າງນອກ
ບໍ່ປຸງມື້ນີ້ — ມີຄຳເຕືອນ; ເປີດປຸງອີກຄັ້ງ
ລຶບອາທິດຈາກລາຍການ.
ຈຳກັດ 12 ແຜນ — ອາດມີກ່ອງໂຕ້ຕອບ.
5. ຕົວຢ່າງ
[ ອາທິດ: 03/01 – 09/01 ] [🟢 ປັດຈຸບັນ]
6. ກົດລະບຽບ
- 7 ມື້; ບໍ່ຊ້ຳຊ່ວງກັບແຜນອື່ນ.
- ເມນູຈາກ ສະດາອາຫານ; ຂ້າງນອກເປັນຂໍ້ຄວາມ.
7. ໝາຍເຫດ
- ພຣີເມຍມ ເປັນໄດ້.
- ເພີ່ມສະດາກ່ອນແຜນທຳອິດ.